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在自律中间歇摆烂,在摆烂中持续自律丨18周复盘

2023-05-02 21:57:13写作复盘人已围观

简介 你好啊,我是安粒,35岁意识觉醒,决定走出舒适区,正在早起写作突破自我的路上。

今天是五一小长假的第二天,17周的最后一天,4月的最后一天,很多人都已经在回家的路上,祝大家

    你好啊,我是安粒,35岁意识觉醒,决定走出舒适区,正在早起写作突破自我的路上。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    今天是五一小长假的第二天,17周的最后一天,4月的最后一天,很多人都已经在回家的路上,祝大家五一快乐呀。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    这一周过的忙碌而零散,自己的状态也在自律和摆烂中来回摇摆,刚开始觉得很痛苦,现在发现,也许这才是生活的真相:在摇摆中努力跑向自己的目标。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    当我这样想的时候,我突然觉得生活还挺有意思,就像是升级打怪,主角对BOSS大喊:我倒要看看你还能出什么招数!

    01要事回顾

    早起打卡7天(累计91天)5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
    时间记录7天(累计11天)5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
    阅读写作7天(累计94天)5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
    运动健身2天(累计15天)5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
    复盘反思4天(累计36天)5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
    冥想专注6天(累计39天)5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    本周虽然睡眠时间不规律,但各类习惯都在努力的完成,特别是日更,本周差点断掉。但是自己又不甘心之前90多天的坚持,所以还是赶在12点之前完成并发布。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    推荐你阅读这两篇:5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    自媒体人,请你一定学会慢慢,慢下来(好文,强烈推荐)5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    这是我写过最糟糕的一篇文章,没有之一!

成功日记

    1.本周更文7天,每天不发文就像是少了点什么。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    2.有意识的少说【感觉】这个词,改用更具体的词语去描述。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    3.和大家一起做了征稿活动,有好几个人投稿,好开心,等待截稿日期就发布。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    4.和群里的小伙伴进行电话沟通,虽然不熟悉对方的领域,但按照目标-关键词-计划的方法梳理下来,最终的计划还是比较清晰。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    5.每天坚持写作的直播的,视频号0动作涨粉99+。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    6.每天记录时间,发现自己浪费了很多很多的时间,下一步就是把时间颗粒度调细,进一步提高效率。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    7.主业上有了新的规划,开始每天大量的沟通,思考、思考、输出。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    8.有意识的放慢脚步,把每天困扰自己的事情记下来。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    9.和90后的小伙伴聊天,被认为是同龄人,认为我非常的有亲和力,开心。

    02本周最大的收获

1.发现时间管理的真相

    有一天早上起来,我发现自己完全不能写作,打开电脑坐在书桌前打字,眼睛睁不开的,脑子转不动,第二天多睡一会发现也不管用。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    后来发现,原因是发现自己每天最大的两个青蛙没有完成:日更和打卡。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    早上没有发布公众号,一整个白天都会惦记这件事,但是经过一天的忙碌,大脑已经很疲惫了,这个时候写作的效率极其低,于是越拖越晚。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    打卡也是一样,白天忘记了以后,只能晚上打卡,每次日更以后都会很晚了,但想着不能放弃,于是就匆匆忙忙的去完成,不仅质量不高效率也不太行。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    这两天开始把时间恢复到早上更文发布,以及完成打卡。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    当我这么做了以后,顿时觉得轻松了很多,早上完成了重要的事情,接下来的时间,那么效率很低,自己也不会产生很大的焦虑情绪,状态和能量反而慢慢回来了。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    每个人每天都有24小时,零点之前就清空。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    如果一开始没有想好如何规划,等到截止时间前,必然是手忙脚乱一团糟。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    所以,时机管理的内核,其实是目标管理。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    今天这一天,什么事情最重要?当下这一个小时,什么事情最重要?5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    比如我自己,每天最重要的三件事:主业、日更、成长。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    主业8小时,日更3小时,成长2小时,睡眠7-8个小时,其他的时间留给吃喝拉撒和其他,然后在各自的时间里,高度专注。

2.不再害怕混乱

    这一周不仅经历了时间的混乱,还经历了事情的混乱,情绪的混乱。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    刚开始内心特别的焦虑不安,加上不知道如何处理,总觉的一切要完,但是当我做好接受一切都是这么糟糕的准备后,我神奇的冷静下来,发现了自己真正想要的是什么,发现了阻碍自己的是什么。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    比如自己的拖延症,是因为内心并不接受这件事,认为它就是任务和负担,所以非常抗拒和完成。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    比如自己的执行力,时好时坏,根本原因是把事情当做了交换,如果做了,没达到自己的目标,马上就不做了。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    拖延症的人,在拖延这件事上一点都不拖延。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    执行力差的人,在放弃这件事上很有执行力。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    所以,唯一困住的自己的就是自己,因为这个世界除了你没有别人。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    以后再有任何拖延、执行力差、不自信、不自律的事情发现,我就会明白,这全是我自己愿意的。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    就像《被讨厌的勇气》这本书里说,你之所以无法改变,是因为自己下了不改变的决心。

03本周最大的遗憾

    1、小红书依旧没有更新,但我已经找到了原因,五一期间会启动。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    2、睡眠目标没有达到,目标是睡够8个小时,现阶段是睡够7个小时。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    3、Flomo卡片记录不好,中断了几天,写作卡片只完成了1天。

    04本周的亲子收获

    突然发现小孩子才是心思通透和清明。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    今天早上,我告诉儿子写文要到9点。他思考了一会说,妈妈,你为什么不能在傍晚的时候写好一半,然后在第二天再花一点点时间写完,这样早上你就不累了?5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    我顺着他的思路想了一下,完全可行,前一天晚上写好详细的大纲,第二天扩写和补充案例,虽然都需要3个小时,但这样一拆分,自己一点都不会累。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    这个方法我从来没有教过他。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    我问他为什么能想到这个方法的,他说,每次拼积木,一天来不及,就分为两天,这样我又能玩又能上学,很简单。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    这让我想起一句教育名言:教育错了的孩子比不教育的孩子离智慧更远。这一刻特别庆幸自己对儿子的放养式教育。

    05本周计划

    早上5点起床日更写作5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    持续记录时间。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    写在最后:5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    眼睛盯着别人的人,看不清自己脚下的路。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    过去我一直说要放下,不要焦虑,但实际上,自己还是习惯性的关注别人,习惯性的因为别人进步很快而自我焦虑。但这样做的我,并没有得到任何的动力和改变,反而给自己做事增加了难度。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    高手,在努力期间,只管努力,在遇到瓶颈的时候,才会去观察他人。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    只和自己,只和上一次比,只和昨天比。发现努力生活的乐趣,过好当下的每一分钟,就是对自己最大的负责!5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    这个五月,我依然有很多的事情要做,依然会更加忙碌。但我可以在忙碌和事情中间和自己和解,给枯燥的生活一束花,让自己更通透一点。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    就像那句话说的,真正的英雄,是看清生活的真相后依然热爱生活。5lJ写作课提供-写作方法与技巧_写作心得
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    我期待自己成为这样的人,也相信自己会成为这样的人!

Tags:复盘   自律

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